Auch in diesem Jahr machen wir wieder unsere
wöchentlichen Nordic Walking-Touren. Ab 03. April ist
regelmäßig mittwochs Treffpunkt um 19.00 Uhr am
Parkplatz Höhle/Kletterwald. In 1 bis 1½ Stunden
wollen wir ca. 6-8 km walken. Es wird immer eine
andere Strecke geboten, so dass wir auch die schöne,
abwechslungsreiche Landschaft genießen können.
Die Teilnahme ist für jedermann / jederfrau kostenlos.
Auch Nichtmitglieder dürfen mitwalken. Stöcke sollten
mitgebracht werden.
Warum Nordic Walking?

• Bewegung fast aller Muskeln und Körperteile.
  Muskelbeanspruchung von ca. 90 %.
• Erhöhter Kalorienverbrauch, bis zu 46 % mehr als
  bei normalem Gehen.
• Entlastet den Bewegungsapparat (bis zu 8 kg je
  Schritt) und ist geeignet für Personen mit Knie-
  und Rückenproblemen
• Löst Muskelverspannungen im Schulter und
  Nackenbereich
• Zur Gewichtsreduktion geeignet
• Stressabbau
• Verbessert Herz- und Kreislaufleistung
• Verbessert Sauerstoffversorgun
• Freisetzung von Glückshormonen

Für weitere Infos bitten wir um Rücksprache.
Oder ganz einfach immer aktuell sein und in unsere
Whats- App Nordic Walkinggruppe beitreten.

Weitere Infos bei:

Monika Rauscher
Am Bleichberg 68
Tel: 07333/5580